不管过去如何,现在的刘涛是满满的正能量,都是瑜伽的功劳

摘要:北京时间20200118关于【不管过去如何,现在的刘涛是满满的正能量,都是瑜伽的功劳】的具体情况和说明,让www.waqfdrkl.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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由于王珂事业的经营不善导致破产,王珂也是一度的患上了忧郁症,刘涛没有怨言的守着他,帮助他走过这段艰难的困境,还为了生计重新复出,刘涛的这份勇气还是很值得人敬佩的,复出后的刘涛拍了电视剧《欢乐颂》,她在电视剧里饰演精英女强人,无论是在她的演技上,还是扮演的人物形象上,呈现给大家她精湛的演技,之后一口气的有拍了古装《琅琊榜》,两部不同角色和形象的人物,王涛都是很好的演绎出了角色的精髓。

在刘涛复出后,观众最先放在她身上的目光应该就是她的身材了,要知道生过孩子的女性,在身材上或多或少的都会有变化,但刘涛却是看不出身材的走样,在《欢乐颂》里穿的都是些职业装,又是非常体现一个人的身材的,刘涛却是穿出了走秀的气场,西装裁剪的腰线紧贴腰身,把刘涛玲珑有致的身材尽显无疑,精英里有透着股妩媚。

据了解,刘涛在家的时候最大的一个爱好就是健身,做做瑜伽,长年累月的瑜伽让刘涛生了两个孩子了,身材还是保持的一如既往的好,还让自身看起来特别的有精气神,在照顾孩子的同时,也要让自己的身生保持愉悦,我觉得这就是刘涛为什么在遭遇这么大困境的时候,还能坚持下来的原因,瑜伽不但能让你的身材变得美丽,还能让你身心愉悦。这就是瑜伽的魅力,让我们一起学习起来吧。

1:半桥式

面部朝上身体平躺在垫子上,双手抬起反向以手指对着肩部的方向撑在头部的两边,曲起小腿,利用手臂和双脚的力量向上撑起身体,用头顶在垫子上,使身体和腿成一个拱形的形状,然后把双手用手肘支撑在垫子上,注意两脚不要弯曲,保持30秒。这个动作能让你的脊柱和颈肩得到舒缓,做完后会感觉非常的舒服。

2:反向拉伸式

面部朝上平躺在垫子上,两脚并拢伸直,双手伸开放在身体的两边,曲起右脚的膝盖整个脚抬过左脚上方,放到左脚的外侧,同时把头转向右边,背部始终贴在地面上,保持30秒,然后换另一只脚做同样的动作。

3:双脚滑动式

分开双手撑在地面上,并拢伸直双腿脚尖踩在地面上,在脚尖部分垫上两块小垫子,挺直身躯,利用臀部和腿部的力量让你的两脚向身体的方向滑动,臀部向上方抬起,两脚和双手不要弯曲,一组可以做30个,总共做3组。


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